「あすけん！再び！」　　ますだゆみ

「あすけん」というアプリをご存知でしょうか？
自分が食べたものを記録すると
カロリー計算や、不足している栄養素から
オススメ献立をアドバイスしてくるなど
健康管理にオススメなアプリです。

実は以前、無料版を使っていました。
私はお菓子が大好きで、食事のあとは
甘いものを食べるのが常。
コーヒーを飲む時はチョコレートが必須！

おかげで健康診断の結果はいつも
「高脂質症」と診断されます。
流石に年齢も年齢になると、
このままではあかんなぁと思い始め、
まずはレコーディングダイエットを始めました。
これもノートに食べたものを書くだけですが
毎回、チョコやらケーキやらお菓子ばかり
書くと罪の意識を感じ（笑）
少しは控えるようになりました。

あすけんはこのレコーディングダイエットを
きちんと数値化して示してくれるアプリです。
確かに食べ物に気を使い始めると、
体重もコントロール出来るし、
体調も良くなりました。
「人間の体にとって食は大切だなぁ」
と、実感する日々。

それからは
「何をどのくらい食べると
何キロ位増える」や
「これを食べたら、
何%くらい体脂肪が増える」が
感覚でわかるようになり
体感型ゲームみたいで面白くて
何年か続けていました。

ところが、ところが…。
何かをきっかけに
一度記録をさぼってしまったら
全く続かなくなり、完全に元の木阿弥！
暴飲暴食生活に戻ってました～(^_^;)

ところが先日、
保険会社からのメルマガに、
あすけんアプリとコラボ！
有料版が使えます！と言う文字を発見！
最近、食も気になっているので、
もう一度チャレンジしてみよう！と思い
早速ダウンロード。
基本設定は元のままなので、
すぐに開いてみると、
いつもアドバイスをくれる
あすけんお姉さんが登場
「ゆみさん、お久しぶりです！」と、
にこやかに応えてくれました（笑）
ホントかなりのご無沙汰です。

中身もアップデートしていました。
例えばコンビニのお惣菜なら
バーコードを読みこむだけで
商品名を判断し、カロリー、栄養素まで
自動登録してくれます。
また、朝と昼に食べた物を登録すると、
不足の栄養素や、取り過ぎな栄養素を
計算してくれるので
夕ご飯で調整する事も可能。
なんと優れたアプリ！

これを使って、来月の健康診断迄には
脂質を減らす努力をしたいと思います。
頑張るぞ！！