「ミロ始めました！」　福岡美佳

突然ですが、3週間ほど前からミロを飲み始めました！
「ミロ」って、あの、牛乳に溶かして飲むミロです。
実は1月ほど前に、腰を傷めて整形外科に行って
レントゲンを撮ってもらった際にお医者さんから
「骨密度が少し低いかもしれません」と言われ、
これは将来骨粗鬆症になるかもしれないと心配になり、
何とかカルシウムを摂らなければ、
牛乳を飲まなければと危機感を抱きました。

また、牛乳の消費が伸び悩んでいて酪農家の方々が
廃業に追い込まれているという記事を見かけ、
私も牛乳の消費に貢献できないものだろうかと思いました。
ただ、私は牛乳があまり好きではなく
（小中学生の頃は給食で出ていたのを無理して飲んでいましたが）、
どうしたものかと悩みました。
一方で、給食にコーヒー牛乳が出ると、
「休んだ子の分争奪ジャンケン」にまで加わった記憶があります。
牛乳は苦手ですが、コーヒー牛乳は大好き、
でも、毎日コーヒー牛乳を用意するのはちょっと大変…と悩んでいたそんな時、
「ミロを飲んでから疲れにくくなった」というポストをXで見かけ、
ミロで牛乳にコーヒーの味を付ければ飲みやすくなるかもしれない、
私もやってみようと思いました。
冷たい牛乳にはなかなか溶けないのですが、温めた牛乳にはサッと溶けるので、
毎朝牛乳をレンジでチンして、それにミロを入れて飲んでいます。
ミロを飲んで3週間ほど、何となくですが、
目覚めがちょっとだけ良くなった気がします。
プラシーボ効果もあるのかもしれませんが、これからも続けていって、
歳を重ねても丈夫な骨を維持したいと思います。
舞台でアクティブに動くには、体を丈夫にすることが大事、
適度な運動と栄養管理で、いくつになっても舞台に立ち続けたいと思っております！

今この文章を紅白歌合戦を見ながら書いていますが、
このメールマガジンが配信される頃、
皆様が良いお正月を過ごされていることを願っています。
2025年も、役者としても人としても更に前進していくことを目指します！
本年もよろしくお願い申し上げます。