「ラジオ体操のススメ」　ますだ ゆみ

昨年から実家に戻り、母と二人暮らしに
なってから、平日は職場と家の往復のみ。
出歩く時間が随分と減りました。
以前なら仕事帰りに芝居や映画を観たり、
ウインドウショッピングをしたりと、
テクテクいろんなところを
歩いていたのですが。
最近は電車に乗ってる時間が長いので
席が空いていると座ってしまうし、
仕事は一日中コンピューターと睨めっこ。
万年化した肩こりも、凝っていることを
忘れるくらいカチコチです。

こんなことではあかんなぁ〜と思い。
「ぽっこりお腹を凹ます体操」とか
「おうちで出来る簡単ヨガ」等の
動画サイトを見て色々トライしてみたものの
そんなに簡単ではなく…。
結構ハードだったりして…。
続かない…。(･･;)

かと言ってジムに行く時間もないし。
何か身体に良い運動はないかと
考えていました。

と、そこで思いついたのがラジオ体操です。

小学生の頃は夏休みになると
カードに押してもらう「ハンコ」欲しさに
毎朝早起きして通ったなぁ。
でも、まともに体操した記憶がない（笑）
ここは初心に戻り、まずは動いてみよう！
と、動画を見ながら真剣にやってみると…。

な、なんと！翌日筋肉痛が〜
確かに、腕を横に振り上げたり
上半身を使ってぐるーり腕を回すと
骨がボキボキ鳴って、
筋肉がツーって伸びたりしたけど
まさか筋肉痛なんて
自分でもビックリです！

侮るなかれラジオ体操
やはり、身体の各部所に効果的な運動として
考えられてるんですね、きっと！
これは真面目に続けていこう。
だってね、第1も、第2もわずか3分強の体操
なんですもの！

暑い夏が終わり、吹く風も爽やかで
美味しいものも沢山出て来るこれからの季節！
「天高く馬肥ゆる秋」
この時期になると動物は、冬を越えるために
皮下脂肪を蓄えるそうですが、
私はあまり、そこ蓄えたくないので（笑）
頑張ってラジオ体操続けてます！
継続は力なり！！