「ちょこっとブレイクタイム」　ますだ ゆみ

11月に入り、本格的に「人生芸夢」の稽古が始まっています！
又新たな役と向かい合う日々の始まりです。
台本に書かれた台詞は勿論、行間に見えてくる背景や想い。
そんなあれやこれやを考える事が役者としての楽しみでもあり、
今はそんな紐解き作業を味わっているところです。

そして今回は、歌あり、ダンスあり、殺陣ありと、
いつもにも増してエンターテイメント性が要求されるお芝居になっていますから、
頭だけでなく身体もフル回転させています。

こうして休みなく仕事と稽古が続く日々。
嬉しい事ではありますが、ともすると気持ちばかり焦って、思わぬ失敗や、忘れ物もしがち。
もっとゆとりを持って過ごしたいなぁと思い、
最近やり始めた事があります。

それは、朝、仕事に向かう前のほんの10分か15分。
駅中のカフェでゆっくり珈琲を飲む事です。

ただでさえ気忙しいこの時期、落ち着きのない状態では、
気持ちばかりが先走ってあまり良い結果を生まないし、
何より「朝、カフェで一杯の珈琲」ってのがオシャレで優雅な感じがして（笑）気に入っています。

特に月曜日の朝は、週末の稽古で頭の中が完全芝居モードになっていますから、
日常への切り替えが必要なんです！例え数分でも、ふっと息をついて、
スマホも見ないでボーっと頭を空にしてみると、
気持ちが整うように思います。

これから冬に向けて寒さも増してきます。
身体を温めるにも朝の珈琲オススメですよ〜
珈琲が苦手な方は、紅茶やミルクも良いですね。
体温を上げると免疫力も上がると言います！
一日の始まりに是非！

時間がなくて朝はちょっと…。と言う方は
仕事帰りに少しだけブレイクタイムを設けてみるのも良いですね！
一日の疲れを癒し、明日へ向けてリフレッシュ！
あっ、そのときは珈琲よりお湯割りかな？（笑）

自分なりのほっこりタイムを見つけて
心も身体も温かくして、元気にこの冬を乗り切りましょっ！