「ラジオ体操の勧めその２」　　ますだゆみ

いつかの週替わり日記でもつぶやいたことが
ありますが「ラジオ体操」良いですよ！

ものすごく高度な動きではないのに
身体の各部を伸ばしたり緩めたり、
普段あまり動かさない部分にもしっかり効く
真剣にやると、じんわり汗もかくし、
身体がほぐれます。

実は、前にも「毎日ラジオ体操をやる！」を
目標にしていたのですが
なかなか思うようには続かず、公演が終わるとすっかり忘れてさぼっていました。

「ラジオ体操よりジムに行った方が
効果的かな？」なんて思って通ってみたり
でも3ヶ月くらい経つと時間の都合やらで
行かなくなり･･･。
通勤の時間が長くなったので、以前より
座る時間が長くなってしまい
気が付けば、身体がカチコチに！

このままではイケナイと深く反省して
今年の夏頃から、再び「ラジオ体操熱」が
高まっていました。
毎日とはいかないけれど、何とか一日おき位
には続けています！

すると先日、大好きな俳優さんが
パーソナリティーを務めるラジオを
聞いていたら、な、な、なんとその方も
「ラジオ体操いいですよね～」などと
呟いているではあ～りませんか！
しかもその方は「ラジオ体操指導者の資格」
まで持っているとか！？
（そんな資格あるんだ～と、ちょっぴり驚き）

更にゲストのミュージカル俳優さんも、
「あれ身体にいいですよ。
僕も毎日必ずやっています」って！
おお！こんなベテラン俳優さんたちも
やっているのか～
私の中で、益々熱が上がりました！

そしてどうやら「ご当地ラジオ体操」と
いうのもあるらしく
YouTubeで検索したら、出てきました！

博多のとある会社では、社員の皆さんが
総出演で
「腕と足の運動からやるけんね～」
「腕ば回すばい」
と言いながらやっていたり

岩手の何処かの職場では
「ラジオ体操、だいいつ～　
みんなしてやるべや～」
「腕さ前から上げて、おっきく背伸びの運動?
はい！いくべ！」
なんて掛け声で始まったり

他にも楽しそうだけど、方言すぎて
言葉がよくわからない動画もありました（笑）
そんな職場や地域のみなさんがユニークに
体操している、ゆる～い感じの動画は
中々楽しめます。

まぁ、本当は指先までピッと伸ばし、
曲げるところはしっかり曲げて体操する事が
一番効果的ですが、
何はともあれ「運動をする」という習慣を
身に着けるにも「ラジオ体操」はお勧めです！
「第一」も「第二」も約3分11～15秒位
両方やっても7分足らずで終わります！

さて、私もこれから公演までの数カ月、いや、
出来ればその先もずっと続けていこう！
と、何度目か（笑）の、決心をしました！

ところで、この「ラジオ体操」次回作
「ふたりのゆめ」でも
何処かに登場するかもしれません・・・よ。